Question

合理安排作息制度的意義是：形成以時(shí)間為信號(hào)的______，養(yǎng)成______的生活習(xí)慣，從而提高工作、學(xué)習(xí)和睡眠的效率．

Answer 1

條件反射不是先天就有的，是動(dòng)物在個(gè)體生活過程中所獲得的，需要在一定的條件下才能建立和存在，所有的條件反射都是在非條件反射的基礎(chǔ)上建立起來的．形成以時(shí)間為信號(hào)的是條件反射，是在非條件反射的基礎(chǔ)上建立起來的．健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時(shí)期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：堅(jiān)持合理營養(yǎng)；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動(dòng)，養(yǎng)成 有規(guī)律的生活習(xí)慣，從而提高工作、學(xué)習(xí)和睡眠的效率．
故答案為：條件反射；有規(guī)律．