當(dāng)我們心情煩悶時,正確的做法是( )
A.借酒澆愁
B.吸煙解悶
C.找人傾訴
D.找茬打架
【答案】分析:通過調(diào)節(jié)緩解不良情緒,縮短情緒波動的時間,減少心情煩躁帶來的不良影響,是解決人們煩悶時的良藥.此題綜合了生物學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)、倫理學(xué)等諸多學(xué)科知識,應(yīng)加以綜合分析得出結(jié)論.
解答:解:心情愉快是兒童青少年心理健康的核心.良好的情緒和適度的情緒反應(yīng),表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài).下面是排解心情煩悶的方法及本題分析:
1.心理暗示法:有積極暗示和消極暗示之分.心情不佳時,如果對自己采取消極暗示,只會“雪上加霜”,更加煩躁;這時應(yīng)該對自己采取積極暗示,告誡自己這是正,F(xiàn)象,烏云終會散盡,同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能緩解心理壓力.人們常說的“阿Q精神勝利法”,從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示,應(yīng)該說這種方法在特定時期和場合是很有實(shí)際效果的.
2.目標(biāo)轉(zhuǎn)移法:如果你因?yàn)槟臣禄蚰硞人而感覺心情煩躁,注意力無法集中,就不要強(qiáng)迫自己做事.這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記,或者讀一兩篇美文.你可千萬別以為這是浪費(fèi)時間,實(shí)際上這是“磨刀不誤砍柴工”,你的情緒會很快得到緩解和放松,才能更好地做自己該做和想做的事. 由此可知:A、B、D的方法都是錯誤的.
3.思想交流法:心理學(xué)研究表明,每個人都有同他人交流的欲望和需要.有些人不想讓別人知道自己的心事,不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說出來,這樣不僅無助于問題的解決,而且會加重自己的煩躁,久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙.正確的做法是找一位知心朋友交流、談心,也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天,或者對著家里的某一件物品說話,傾訴自己的心事,以起到逐漸消除煩躁的效果.  由此可知:C是合理的且是必要地.
4.運(yùn)動釋放法:如果說前面三種方法是“精神療法”,那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”--通過消耗體能來達(dá)到消除煩躁的目的.心情煩躁時,可以到操場跑上幾圈,打一場球,活動一下筋骨,或者對著遠(yuǎn)方吼上幾聲,高歌一曲,讓自己全身放松.這些做法經(jīng)實(shí)踐證明很見效,也正好印證了“生命在于運(yùn)動”這句名言.
故選C
點(diǎn)評:本題難度不大,相信具有A、B、D行為的同學(xué)也會意識到.關(guān)鍵是讓人們認(rèn)識到排解煩悶情緒的正常途徑.
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(2012?萊蕪)當(dāng)我們心情煩悶時,正確的做法是( 。

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當(dāng)我們心情煩悶時,正確的做法是

  A.借酒澆愁    B.吸煙解悶    C.找人傾訴    D.找茬打架

 

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科目:初中生物 來源: 題型:單選題

當(dāng)我們心情煩悶時,正確的做法是


  1. A.
    借酒澆愁
  2. B.
    吸煙解悶
  3. C.
    找人傾訴
  4. D.
    找茬打架

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科目:初中生物 來源:萊蕪 題型:單選題

當(dāng)我們心情煩悶時,正確的做法是( 。
A.借酒澆愁B.吸煙解悶C.找人傾訴D.找茬打架

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