Question

（2011?廣東）下列屬于健康生活方式的是（　　）

A．煩惱時(shí)酗酒消愁

B．多吃腌制或油炸食物

C．勤奮學(xué)習(xí)，每天熬夜看書

D．心情緊張時(shí)學(xué)會(huì)自我放松

Answer 1

分析：健康的生活方式：吃營(yíng)養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動(dòng)．

解答：解：健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時(shí)期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起．健康的生活方式有：作息有規(guī)律、保證均衡營(yíng)養(yǎng)、一日三餐按時(shí)就餐、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品、不迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲等．青少年思想發(fā)育不成熟，生活經(jīng)驗(yàn)少，有了心理矛盾，及時(shí)向老師、家長(zhǎng)請(qǐng)教，不能悶在心里，否則會(huì)影響身體健康． 中學(xué)生正是學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)才干、樹立遠(yuǎn)大理想、塑造美好心靈的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)當(dāng)精中精力，努力學(xué)習(xí)，積極參加各種文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，生活要張弛有度，不要迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，進(jìn)入青春期，心理和生理都發(fā)生很大的變化，但不要肆意宣泄情緒，要注意調(diào)節(jié)好自己的情．煩惱時(shí)酗酒消愁、多吃腌制或油炸食物、勤奮學(xué)習(xí)，每天熬夜看書都不利于身心健康．心情緊張時(shí)學(xué)會(huì)自我放松，可以有效減輕壓力．
故選：D

點(diǎn)評(píng)：選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營(yíng)養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動(dòng)．